Trainingswoche #2
Woche 2 bis zum Silvesterlauf: 800er zum Sonnenaufgang, der erste Lauf im Adios Pro 5 und ein Long Run, der deutlich schneller war als geplant.
Mein erster Backyard Ultra
Zwölf Stunden, zwölf Runden, 78,5 Kilometer: wie ich mich auf meinen ersten Backyard Ultra vorbereitet hab, meine Strategie, meine Packliste und was ich beim nächsten Mal anders mache.
Trainingswoche #1
Woche 1 bis zum Silvesterlauf: steife Beine nach dem Halbmarathon, das erste Gym seit über zwei Jahren und warum ich den Long Run gegen eine Wanderung getauscht hab.
Mein Plan für den Silvesterlauf 26
Elf Wochen, ein Ziel: unter 38 Minuten beim Silvesterlauf in Bietigheim. Mein Plan, meine Schlüsseleinheiten und die App, die ich mir dafür gebaut hab.
Meine Shoe Rotation: drei Schuhe, drei Jobs
Drei Paare, drei Jobs: welche Schuhe ich gerade laufe, wofür ich sie nehme und was mich an ihnen nervt.
Bottwartal-Halbmarathon 2026
Zu schnell gestartet, ab Kilometer 6 macht die rechte Seite zu und am Ende Platz 1 in der U20: mein Rennbericht vom Bottwartal-Halbmarathon.
Damit soll die 1:30 fallen am Sonntag
Schuh, Outfit, Uhr und Verpflegung: alles, was am Sonntag beim Bottwartal-Halbmarathon mitläuft.
Gleiche Startlinie, ein Jahr später
Warum ich diesen Blog starte – und warum ich am Sonntag genau da stehe, wo alles angefangen hat.