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Trainingswoche #2
Woche 2 bis zum Silvesterlauf: 800er zum Sonnenaufgang, der erste Lauf im Adios Pro 5 und ein Long Run, der deutlich schneller war als geplant.
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Trainingswoche #1
Woche 1 bis zum Silvesterlauf: steife Beine nach dem Halbmarathon, das erste Gym seit über zwei Jahren und warum ich den Long Run gegen eine Wanderung getauscht hab.
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Mein Plan für den Silvesterlauf 26
Elf Wochen, ein Ziel: unter 38 Minuten beim Silvesterlauf in Bietigheim. Mein Plan, meine Schlüsseleinheiten und die App, die ich mir dafür gebaut hab.